“减压”常见的英文表达有 decompress、reduce stress 或 relieve pressure，具体使用取决于语境：
1、 Decompress
释义：指从压力状态中恢复，通常用于描述通过休息、放松活动等方式缓解身心压力。
例句：
After a long week at work, I like to decompress by reading a book.（工作一周后，我喜欢通过读书来减压。）
We need to take a break and decompress.（我们需要休息一下，缓解压力。）
2、 Reduce stress
释义：强调直接减少压力源或压力水平，适用于健康、心理等语境。
例句：
Exercise is a great way to reduce stress.（运动是减压的好方法。）
The company offers counseling to help employees reduce stress.（公司提供咨询以帮助员工减压。）
3、 Relieve pressure
释义：侧重于减轻心理或物理上的压力感，适用场景广泛。
例句：
Listening to music helps me relieve pressure.（听音乐能帮我减压。）
We need to find ways to relieve the pressure on our team.（我们需要找到方法减轻团队的压力。）
总结：若强调“恢复放松状态”，用 decompress；
若强调“减少压力源”，用 reduce stress；
若强调“减轻压力感”，用 relieve pressure。
根据具体语境选择最贴切的词汇即可。