“发牢骚”常见的英文表达有 complain、grumble、whine 或 vent one's spleen，具体使用取决于语境和表达的强度：
1、 Complain（动词，最常用）
释义：表达不满或抱怨，适用于各种场合。
例句：He always complains about his workload.（他总是抱怨工作量大。）
2、 Grumble（动词，较口语化）
释义：低声抱怨或发牢骚，通常带有不满或烦躁的情绪。
例句：She grumbled about the cold weather all day.（她一整天都在抱怨天气冷。）
3、 Whine（动词，带贬义）
释义：指无休止地抱怨或哀叹，语气较为负面。
例句：Stop whining and just do the work!（别发牢骚了，赶紧干活！）
4、 Vent one's spleen（短语，较正式）
释义：发泄怒火或牢骚，强调情绪的强烈释放。
例句：After a long day, he needed to vent his spleen on someone.（忙碌一天后，他需要找个人发泄情绪。）
选择建议：日常对话用 complain 或 grumble。
批评或不耐烦时用 whine。
强调情绪爆发时用 vent one's spleen。