“进退两难的局面”可以用英语表达为 “a dilemma” 或 “a predicament”，更具体描述时也可说 “a situation of being caught between a rock and a hard place”（字面意为“被夹在岩石和硬地之间”，引申为进退两难）。以下是具体用法和例句：
1、 A dilemma
解释：指需要做出艰难选择的两难境地。
例句：
The company is facing a dilemma: whether to expand or cut costs.（公司正面临进退两难的局面：是扩张还是削减成本。）
2、 A predicament
解释：强调处境的困难和棘手，常带有无奈感。
例句：
She found herself in a predicament when both job offers were equally appealing.（当两份工作都同样吸引人时，她陷入了进退两难的局面。）
3、 Between a rock and a hard place（习语）
解释：形象描述无法逃避的两难选择。
例句：
With the deadline approaching and resources limited, we're caught between a rock and a hard place.（期限临近且资源有限，我们陷入了进退两难的局面。）
总结：通用表达：a dilemma 或 a predicament。
强调无奈感：between a rock and a hard place（口语化更强）。
根据语境选择最贴切的表述即可。