“自若地”常见的英文表达可以是 “calmly and composedly” ，也可简化为 “calmly” 或 “composedly” ，具体使用哪个词取决于语境以及想要强调的程度。
calmly and composedly：更全面地体现出“镇定自若、从容不迫”的状态。例如：He faced the crisis calmly and composedly.（他自若地面对了这场危机。 ）
calmly：侧重于“平静地、镇定地” ，在很多语境下可以表达“自若”的意思。例如：She answered the difficult questions calmly.（她自若地回答了那些难题。 ）
composedly：更强调“镇定自若、不慌不忙” 。例如：He walked composedly onto the stage.（他自若地走上舞台。 ）