“搓”常见的英文表达有 rub、knead 或 chafe，具体使用哪个词取决于语境：
Rub：最为常用，指用双手或物体在表面来回摩擦，可表示“搓（手）”“搓（皮肤）”等。例如：
Rub your hands together to warm them up.（搓搓手来取暖。）
She rubbed her temples to relieve the headache.（她搓了搓太阳穴来缓解头痛。）
Knead：主要指用手反复按压、揉捏，使面团、泥土等变软或混合均匀，也可用于形容按摩时反复揉捏肌肉的动作。例如：
Knead the dough until it becomes smooth.（把面团揉到光滑为止。）
The masseur kneaded my back muscles.（按摩师给我揉捏背部肌肉。）
Chafe：侧重于描述因反复摩擦导致皮肤疼痛或发红，强调摩擦带来的不适感。例如：
The tight collar chafed his neck.（紧的衣领把他的脖子磨红了。）