“臃肿的”常见英文表达是 “bloated” 或 “puffy”（用于描述身体部位时更常用），也可根据具体语境使用 “overweight”（侧重超重）、“obese”（医学术语，指肥胖） 或 “cumbersome”（侧重形容物体庞大笨重、行动不便等） 。以下为具体说明：
bloated：常用来形容人或物体因充满气体、液体或脂肪而显得肿胀、臃肿，带有一种不健康或过度的意味。例如：
His face looked bloated after the long flight.（长时间飞行后，他的脸看起来很臃肿。）
The company's bureaucracy has become bloated and inefficient.（公司的官僚机构变得臃肿且效率低下。）
puffy：多用来描述身体部位（如脸、眼睛、手脚等）因肿胀或充满气体而显得臃肿，通常带有一种暂时的、轻微的感觉。例如：
Her eyes were puffy from crying.（她哭得眼睛都肿了。）
His cheeks were puffy after the dental procedure.（做完牙科手术后，他的脸颊肿了起来。）
overweight：侧重于表示体重超过正常标准，是一种相对客观的描述，不带有太多主观的情感色彩。例如：
He's a bit overweight and needs to exercise more.（他有点超重，需要多运动。）
obese：是一个医学术语，指极度肥胖，体重远远超过正常范围，通常与健康问题相关。例如：
Obesity is a major health problem in many countries.（肥胖是许多国家面临的一个主要健康问题。）
cumbersome：更多用来形容物体庞大、笨重，行动或操作起来不方便；也可形容制度、程序等复杂繁琐，让人感觉臃肿。例如：
The old furniture was cumbersome and difficult to move.（旧家具又大又笨重，很难搬动。）
The company's cumbersome bureaucracy slowed down decision-making.（公司繁琐的官僚作风减缓了决策速度。）