“使和缓”常见的英文表达有 ease、mitigate、alleviate、moderate 等，具体使用哪个词取决于语境：
ease：指使紧张、痛苦、困难等状况变得不那么严重、激烈或困难，更侧重于缓解紧张或压力。例如：The medicine eased his pain.（这种药缓解了他的疼痛。）
mitigate：强调采取措施减轻或缓解不良状况的严重程度，常用于正式语境，指减轻问题的严重性或影响。例如：Steps should be taken to mitigate the effects of pollution.（应该采取措施减轻污染的影响。）
alleviate：与“ease”意思相近，但更正式一些，常用于缓解痛苦、困难等抽象概念。例如：The new drug can alleviate the symptoms of the disease.（这种新药可以缓解这种疾病的症状。）
moderate：意为使（行为、情绪等）变得温和、适度，不过分激烈。例如：He tried to moderate his anger.（他试图平息自己的怒火。）