“抓紧”在英语中有多种表达方式，具体使用哪种取决于语境和想要表达的具体含义。以下是一些常见的翻译：
1、 Grasp tightly：
适用于描述物理上紧紧抓住某物的情况，如“抓紧绳子”（Grasp the rope tightly）。
也可用于比喻意义，如“抓紧机会”（Grasp the opportunity tightly），但更常见的表达是“seize the opportunity”。
2、 Hurry up：
用于催促他人加快速度，如“抓紧点，我们快迟到了”（Hurry up, we're going to be late）。
3、 Make haste：
较为正式或文学化的表达，意为“赶快”或“匆忙行事”，如“抓紧完成工作”（Make haste to finish the work）。
4、 Step up it（非正式用法）：
意为“加快速度”或“加把劲”，如“你得抓紧了，不然就完不成任务了”（You've got to step up it, or you won't finish the task）。
5、 Get a move on（非正式用法）：
同样用于催促，意为“赶快行动”或“抓紧点”，如“抓紧，我们得走了”（Get a move on, we've got to go）。
6、 Seize the moment：
用于比喻意义，强调抓住当前的有利时机，如“我们要抓紧这个历史机遇”（We should seize this historical opportunity）。
7、 Work faster 或 Speed up：
在工作或任务场景中，可用于指示加快工作速度，如“抓紧工作，我们时间不多了”（Work faster, we're running out of time）或“抓紧，提高速度”（Speed up）。
8、 Hold on tightly（特定语境）：
当“抓紧”用于描述紧紧握住或保持某物不松手时，如“抓紧扶手”（Hold on tightly to the handrail）。
9、 Crack on（英式英语非正式用法）：
意为“继续努力”或“抓紧做”，如“我们得抓紧了，还有很多工作要做”（We've got to crack on, there's still a lot of work to do）。