“紧紧抓住的”可以用英语表达为 “tightly held” 或 “firmly grasped”，具体使用哪个短语取决于上下文和表达的重点：
1、 tightly held：
这个短语强调“紧紧地、不放松地抓住”。
例如：She had a tightly held grip on the rope.（她紧紧地抓住绳子。）
2、 firmly grasped：
这个短语也表示“紧紧地抓住”，但更侧重于“坚定地、稳固地抓住”。
例如：He firmly grasped the handle to prevent himself from falling.（他紧紧地抓住把手，以防自己摔倒。）