“扔”在英语中常见的表达有 throw、toss、fling、cast 等，具体使用哪个词取决于语境和想要表达的细微差别：
throw：最常用的词，适用范围广，可表示用力或随意地扔出物体，常用于口语和书面语。例如：He threw the ball to his friend.（他把球扔给了他的朋友。）
toss：语气较为轻松、随意，常指轻轻一扔或抛起，动作幅度相对较小。例如：She tossed her hair back.（她把头发往后一甩。）
fling：强调动作的突然、用力且带有一定的情绪，通常表示猛地一扔。例如：In a fit of anger, he flung the book across the room.（他一气之下把书猛地扔向了房间的另一头。）
cast：常用于钓鱼时抛出鱼线，也可表示其他类似抛出的动作，有一种比较精准、有目的性的感觉。例如：The fisherman cast his line into the water.（渔夫把鱼线抛进了水里。）