“扔”在英语中常见的表达有 throw、toss、fling 等，具体使用哪个词取决于语境和想要表达的细微差别：
throw：最常用的词，指用手臂用力将某物抛出，距离可近可远，用途最广泛。例如：
Throw the ball to me.（把球扔给我。）
He threw the trash into the bin.（他把垃圾扔进了垃圾桶。）
toss：强调动作较为轻松、随意，抛出的距离通常较近，或带有一种漫不经心的意味。例如：
She tossed her hair back.（她随意地把头发往后一甩 。）
Toss the coin to decide who goes first.（抛硬币决定谁先开始。）
fling：语气比 throw 更强烈，常带有一种急切、愤怒或强烈情绪的意味，抛出的动作往往比较猛烈、快速。例如：
He flung his coat onto the chair.（他气冲冲地把外套扔到椅子上 。）
She flung the letter across the room.（她愤怒地把信扔到房间的另一头。）