“沉着的”常见的英文表达有 calm、composed、self-possessed 等，具体使用哪个词可根据语境和表达重点来选择：
calm：意为“平静的；沉着的；镇定的” ，强调在面对压力、危险或令人兴奋的情况时，内心平静、不慌乱。例如：He remained calm under pressure.（他在压力下保持沉着。）
composed：侧重于形容人举止、神情镇定，不表现出慌乱或焦虑，有一种优雅、从容的姿态。例如：She was very composed during the interview.（她在面试中表现得非常沉着。）
self-possessed：指人能够控制自己的情绪和行为，即使在困难或紧张的情况下也能保持镇定自若，给人一种很有主见、能掌控局面的感觉。例如：Despite the chaos around him, he remained self-possessed.（尽管周围一片混乱，他依然保持沉着。）