“真是一团糟”可以用以下几种英语表达：
1、 What a mess!
这是最直接且常用的表达，意思是“真是一团糟！”或“多么混乱啊！”。
2、 It's such a mess!
这句话与“What a mess!”意思相近，但语气稍显平缓，意为“这真是一团糟！”。
3、 It's a complete shambles!
“shambles”有“混乱；一团糟”的意思，这句话表示“这完全是一团糟！”。
4、 It's in a total state of disarray!
“disarray”表示“无序；混乱”，这句话意为“这完全处于无序状态，真是一团糟！”。
5、 What a disaster!
虽然“disaster”通常指“灾难”，但在口语中，它也可以用来形容某种极其糟糕或混乱的情况，意为“这真是场灾难（一团糟）！”。不过，这种表达更多用于强调情况的严重性，可能比“一团糟”的语气更重一些。
在日常交流中，“What a mess!”是最为常用且自然的表达。根据具体语境和想要强调的程度，可以选择其他合适的表达方式。