“真是一团糟”可以用以下几种英语表达：
1、 What a mess!
这是一个非常常用且地道的表达，用于形容情况或场面非常混乱、无序。
2、 It's such a mess!
这个表达与“What a mess!”意思相近，但语气上可能稍微温和一些，同样用于描述混乱的状况。
3、 It's a real shambles!
“shambles”一词也常用来形容混乱、无序的状态，这个表达在口语中较为常见，带有一定的情感色彩。
4、 It's in complete disarray!
“disarray”意为混乱、无序，这个表达较为正式，但同样可以用于口语中，强调情况的严重性。
5、 It's a total disaster!
虽然“disaster”更多指灾难，但在这里它也可以用来形容情况的极度糟糕和混乱，带有一定的夸张意味。
在大多数日常对话中，“What a mess!”是最为常用且自然的表达。如果需要稍微正式或强调一些，可以选择“It's such a mess!”或“It's a real shambles!”。而“It's in complete disarray!”和“It's a total disaster!”则可能在特定语境或需要更强烈表达时使用。