“沉稳的”常见的英文表达有 steady、composed、sober、sedate 等，具体使用哪个词取决于想要强调的“沉稳”的具体方面和语境：
steady：强调稳定、可靠，不轻易动摇或变化，常用来形容人的性格或做事风格稳重可靠。例如：He is a steady and reliable worker.（他是一个沉稳可靠的工人。）
composed：侧重于指人在面对压力、困难或紧急情况时，能够保持冷静、镇定，不慌乱。例如：She remained composed during the interview.（她在面试过程中表现得沉稳镇定。）
sober：除了有“清醒的（未饮酒）”意思外，还可形容人态度严肃、冷静、不冲动，常带有一种理性、克制的意味。例如：He gave a sober assessment of the situation.（他对局势做出了沉稳的评估。）
sedate：语气较为正式，常用来形容人举止、态度等非常庄重、沉稳，不活泼、不轻浮，带有一种老成持重的感觉。例如：a sedate old gentleman（一位沉稳的老绅士）