“令人沮丧的”常见英文表达有 frustrating、depressing、disheartening 等，具体使用哪个词可根据语境和想要强调的侧重点来选择：
frustrating：侧重于表达因事情进展不顺利、无法达到预期目标而产生的沮丧、挫败感。例如：It's frustrating to wait so long for a simple reply.（等一个简单的回复等这么久，真让人沮丧。）
depressing：更强调情绪上的低落、消沉，给人一种压抑、不愉快的感觉，通常用于描述事物本身具有让人情绪低落的特质。例如：The news about the economic downturn is depressing.（有关经济衰退的消息令人沮丧。）
disheartening：着重指使人失去信心、勇气，感到灰心丧气，常用来描述一些不如意的情况或结果对人的心理影响。例如：The team's recent losses have been disheartening for the fans.（球队最近的失利让球迷们很沮丧。 ）