“充实”在英语中有多种表达方式，具体使用哪个词取决于上下文和想要表达的含义，以下是常见的几种翻译：
1、 Enrich：
含义：使丰富；使充实；增强。
用法：常用于描述通过增加内容、价值或体验来使某物或某人更加充实。
例句：Reading can enrich our minds.（阅读可以充实我们的头脑。）
2、 Substantial：
含义：大量的；实质的；内容充实的。
用法：更多用于描述事物的数量、规模或内容的充实程度。
例句：We need a substantial meal to keep us going through the day.（我们需要一顿丰盛的饭菜来维持一整天的能量。）虽然“substantial”更侧重于描述数量或规模，但在某些语境下也可间接表达“充实”的意思。不过，更直接对应“充实”含义的可能是“fulfilling”或“enriching”的体验。若特指生活或经历的充实，可考虑以下表达。
3、 Fulfilling：
含义：令人满足的；充实的。
用法：常用于描述个人经历、工作或生活带来的满足感和充实感。
例句：I find my job very fulfilling.（我觉得我的工作很有成就感，很充实。）
4、 Enriching：
含义：使丰富的；使充实的（形容词形式，也可作动词“enrich”的现在分词）。
用法：描述通过某种经历或活动带来的充实感。
例句：Traveling is an enriching experience.（旅行是一种充实的经历。）
5、 Replenish（在特定语境下）：
含义：重新装满；补充；使充实。
用法：虽然“replenish”更多用于描述物质的补充，但在某些比喻或抽象语境下，也可用来表达“充实”的意思，如“replenish one's spirit”（充实精神）。不过，这通常不是“充实”的最直接翻译。
6、 Amp up（口语化表达）：
含义：增加；充实（常用于描述增强某事物的强度或丰富性）。
用法：较为口语化，常用于非正式场合。
例句：We need to amp up our marketing efforts to attract more customers.（我们需要加强营销力度，以吸引更多客户。）虽然“amp up”更多用于描述增强或提高，但在某些语境下也可间接表达“充实”营销内容或手段的意思。不过，它并非“充实”的标准翻译。