“有节制地”常见的英文表达有 moderately、temperately 或 with restraint，具体使用可根据语境选择：
1、 Moderately
侧重“适度、不过量”，常用于描述饮食、行为或程度。
例句：
He drinks moderately to stay healthy. （他适度饮酒以保持健康。）
Exercise moderately to avoid injury. （适度运动以避免受伤。）
2、 Temperately
更强调“自制、节制欲望”，语气较正式，多用于道德或习惯层面。
例句：
He leads a temperate life, avoiding excesses. （他过着节制的生活，避免放纵。）
3、 With restraint
短语形式，强调“克制行为或情绪”，适用于需要控制冲动的情况。
例句：
She spoke with restraint during the argument. （争论中她克制了言语。）
Consumers should spend with restraint. （消费者应节制消费。）
总结：若强调“适度数量或频率”，用 moderately；
若强调“自我克制或避免放纵”，用 temperately 或 with restraint。
根据语境选择最贴切的词汇即可。