“忍住”常见的英文表达有 hold back、refrain from、keep (oneself) in check 或 bite one's lip 等，具体使用取决于语境：
1、 hold back
含义：克制、抑制（情感、泪水等）
例句：
She held back her tears at the funeral.（她在葬礼上忍住了泪水。）
He tried to hold back his anger.（他试图忍住怒火。）
2、 refrain from
含义：克制不做某事（强调避免某种行为）
例句：
She refrained from laughing in the serious meeting.（她在严肃的会议上忍住了没笑。）
He refrained from commenting on the matter.（他忍住没对这件事发表评论。）
3、 keep (oneself) in check
含义：控制自己（保持冷静或自律）
例句：
You need to keep your emotions in check.（你得控制住自己的情绪。）
He always keeps his temper in check.（他总能控制住自己的脾气。）
4、 bite one's lip
含义：咬紧嘴唇（形象化表达“忍住”）
例句：
She bit her lip to stop herself from crying.（她咬紧嘴唇，忍住不哭。）
选择建议：描述“忍住情绪”（如泪水、愤怒）时，可用 hold back 或 keep in check。
描述“忍住不做某事”时，可用 refrain from。
若需形象化表达，可用 bite one's lip。
例句对比：I held back my laughter when I saw the funny video.（看到搞笑视频时，我忍住了没笑。）
She refrained from scolding him, knowing it wasn't his fault.（她忍住没骂他，因为知道不是他的错。）