“窘迫的”常见英文表达有 embarrassed、awkward 或 in a tight/difficult situation（描述处境窘迫时可用此短语） ，具体使用取决于语境：
embarrassed：侧重于描述人因尴尬、难堪而产生的窘迫心理状态。例如：He looked embarrassed when he realized his mistake.（他意识到自己的错误后，看起来很窘迫 。）
awkward：既可形容人感到不自在、窘迫，也可形容局面、情况令人尴尬、难堪。例如：She felt awkward in the formal dinner.（在正式晚宴上，她感到很窘迫 。）The situation was so awkward.（这种局面太窘迫了。）
in a tight/difficult situation：通常用于描述某人处于经济、生活等方面困难、窘迫的处境 。例如：He is in a tight situation financially.（他经济上很窘迫 。）