“保持住”常见的英文表达有 “Hold on”、“Keep it up” 或 “Maintain it”，具体使用哪种表达取决于上下文和想要强调的侧重点：
1、 Hold on：
这是一个非常常用的短语，可以表示“坚持住”“别放弃”或“保持住（某种状态或位置）”。
例如：在比赛中，教练可能会对运动员说：“Hold on, we're almost there!”（坚持住，我们快到了！）
2、 Keep it up：
这个短语通常用于鼓励某人继续保持目前的好状态或好行为。
例如：老师可能会对学生说：“You're doing a great job, keep it up!”（你做得很好，继续保持！）虽然它更多用于鼓励继续努力，但在某些语境下也可以理解为“保持住”现有的好水平。
3、 Maintain it：
这个短语更正式一些，通常用于指保持某种状态、水平或标准。
例如：在讨论健康或健身时，可能会说：“You need to maintain a healthy diet to stay fit.”（你需要保持健康的饮食来保持身材。）在这里，“maintain it”可以理解为“保持住（健康的饮食状态）”。