“meditation”意为“冥想；沉思；默想”，是一种通过专注、放松和深度思考来达到内心平静、提升自我意识或实现精神成长的活动。其用法多样，既可作为可数名词表示具体的冥想活动，也可作为不可数名词表示冥想这一行为或状态，还可用于构成复合词描述相关活动或状态。
“meditation”是一个名词，主要指通过集中注意力、放松身体和心灵，以及深入思考来达到一种内心平静、提升自我意识或实现精神成长的状态或活动。它常常与宗教、精神修行或心理健康相关，但也可以作为一种纯粹的放松和自我反思的方法。
1、 作为可数名词：
当“meditation”表示具体的冥想活动或课程时，它通常被视为可数名词。例如：“I attended a meditation class last week.”（我上周参加了一节冥想课。）
在描述多次冥想活动时，可以使用其复数形式“meditations”。例如：“He practices daily meditations to improve his focus.”（他每天进行冥想以提升专注力。）
2、 作为不可数名词：
当“meditation”表示冥想这一行为或状态时，它通常被视为不可数名词。例如：“Meditation helps me relax and reduce stress.”（冥想帮助我放松并减轻压力。）
在描述冥想的效果或益处时，也常用不可数形式。例如：“The benefits of meditation are well-documented.”（冥想的好处有据可查。）
3、 在复合词中的用法：
“meditation”还可以与其他词组合成复合词，如“guided meditation”（引导式冥想）、“mindfulness meditation”（正念冥想）等，这些复合词通常用来描述特定类型的冥想活动或方法。
描述冥想活动：
“I enjoy starting my day with a short meditation.”（我喜欢以一段简短的冥想来开始我的一天。）
“She often practices meditation in the evening to unwind.”（她经常在晚上进行冥想以放松身心。）
描述冥想的效果：
“Meditation has improved my concentration and emotional well-being.”（冥想提高了我的专注力和情绪健康。）
“Regular meditation can help reduce anxiety and depression.”（定期进行冥想有助于减轻焦虑和抑郁。）
在复合词中的使用：
“Guided meditation is a great way for beginners to learn the basics.”（引导式冥想是初学者学习基础知识的绝佳方式。）
“Mindfulness meditation teaches you to stay present and aware.”（正念冥想教会你保持当下和觉知。）