“ponderous”主要有两个意思，一是形容物体“笨重的；庞大的”，二是形容行为、风格等“迟缓的；呆板的；沉闷的”。在用法上，它可用作形容词，在句中可作定语、表语或补足语。
笨重的；庞大的：通常用于描述物体的重量或体积，强调其体积大、重量重，移动起来不方便。例如：The ponderous elephant lumbered across the savannah.（那只笨重的大象蹒跚地穿过热带草原。）这里“ponderous”形象地描绘出大象体型庞大、行动迟缓的状态。
迟缓的；呆板的；沉闷的：多用来形容人的行为、动作、说话方式，或者某种风格、作品等缺乏活力、节奏缓慢，让人感觉枯燥。例如：The lecture was so ponderous that many students fell asleep.（这场讲座太沉闷了，许多学生都睡着了。）此句中“ponderous”说明讲座缺乏吸引力，节奏缓慢，导致学生昏昏欲睡。
作定语：放在名词前面，修饰名词，说明名词的特征。例如：a ponderous suitcase（一个笨重的行李箱），“ponderous”修饰“suitcase”，表明行李箱的特点是笨重。
作表语：放在系动词（如be, seem, feel等）之后，用来描述主语的状态或特征。例如：The old man walked ponderously.（这位老人走起路来很迟缓。）“ponderously”是副词形式，但原词“ponderous”作表语时可以说“The old man is ponderous.”（这位老人行动迟缓。）
作补足语：对主语或宾语进行补充说明。例如：We found the task ponderous.（我们发现这项任务很繁琐。）这里“ponderous”对宾语“the task”进行补充说明，表明任务的特点。